Ein funktionierendes Immunsystem ist ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Versorgung mit essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen spielen dabei eine zentrale Rolle. Wer seine tägliche Nährstoffversorgung gezielt ergänzen möchte, findet bei medigevity hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem – darunter Vitamin C, Vitamin D3 + K2, Zink und Omega 3.
Welche Vitamine und Mineralstoffe unterstützen das Immunsystem?
Zu den bekanntesten Nährstoffen für die normale Funktion des Immunsystems gehören Vitamin C, Vitamin D und Zink. Alle drei besitzen von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angaben zur normalen Funktion des Immunsystems und können im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zu einer bedarfsgerechten Versorgung beitragen.
Welche Nahrungsergänzung sinnvoll ist, hängt dabei immer von der individuellen Ernährung und Nährstoffversorgung ab.
Vitamin C für das Immunsystem und den Zellschutz
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Darüber hinaus trägt Vitamin C dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel.
Für körperlich aktive Menschen ist außerdem interessant: Vitamin C trägt während und nach intensiver körperlicher Betätigung zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer zusätzlichen täglichen Aufnahme von 200 mg Vitamin C zusätzlich zur empfohlenen Tagesdosis ein.
Vitamin D3 + K2 – mehr als nur das Sonnenvitamin
Vitamin D3 ist besonders für seine Rolle im Zusammenhang mit Knochen und Immunsystem bekannt. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowie zur Erhaltung normaler Knochen und einer normalen Muskelfunktion bei.
Die Kombination mit Vitamin K2 ergänzt die tägliche Versorgung: Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen und zu einer normalen Blutgerinnung bei.
Vitamin D kann vom menschlichen Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht selbst gebildet werden. Gerade deshalb spielt neben der Ernährung auch die individuelle Sonnenexposition eine Rolle bei der Vitamin-D-Versorgung.
Zink für Immunsystem und Schutz vor oxidativem Stress
Auch Zink gehört zu den essenziellen Spurenelementen und ist an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
Darüber hinaus trägt Zink unter anderem zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel sowie zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei. Der Körper kann Zink nicht selbst herstellen, weshalb es regelmäßig über die Ernährung aufgenommen werden muss.
Omega 3 mit EPA und DHA als Ergänzung
Omega-3-Fettsäuren wie EPA und DHA sind Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung. Anders als Vitamin C, Vitamin D und Zink besitzen EPA und DHA jedoch keinen zugelassenen Health Claim zur normalen Funktion des Immunsystems.
EPA und DHA tragen bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA zu einer normalen Herzfunktion bei. DHA trägt bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg außerdem zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei.
Omega 3 kann deshalb eine vielseitige Ergänzung einer bewussten und ausgewogenen Ernährung darstellen.
Nahrungsergänzung für das Immunsystem bei medigevity entdecken
Eine abwechslungsreiche Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf bilden die Basis eines gesunden Lebensstils. Vitamin C, Vitamin D und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und können die tägliche Nährstoffversorgung gezielt ergänzen.
Entdecke bei medigevity ausgewählte Supplements für das Immunsystem sowie hochwertiges Vitamin C, Vitamin D3 + K2, Zink und Omega 3 und stelle deine Supplement-Routine passend zu deinen Bedürfnissen zusammen.
